Witaminy na odchudzanie – Naturalny sojusznik w redukcji wagi!

odchudzanie za pomocą witamin

Chcesz wrócić do formy po zimie i marzysz o pięknej sylwetce? Pamiętaj, że kluczem do sukcesu nie jest drakońska dieta, a zdrowe i zbilansowane posiłki. Po okresie zimowym nasz organizm często potrzebuje sporej dawki witamin i minerałów. W końcu brak świeżych owoców i warzyw oraz słaby dostęp do słońca niestety sprzyjają wielu niedoborom. Dlatego jeśli zamierzasz stracić nadprogramowe kilogramy, to koniecznie wprowadź do swojego planu odchudzania szereg niezbędnych witamin. Sprawdź, jakie składniki powinny koniecznie pojawić się na Twojej liście.

Witamina B1

Witaminę B1, inaczej tiaminę, zalicza się do kluczowych składników, które wpływają korzystnie na nasz metabolizm. Jedną z jej najważniejszych funkcji jest udział w przemianie pośredniej węglowodanów – m.in. w przemianie glukozy w energię. Na dostarczanie odpowiedniej dawki witaminy B1 szczególnie powinni zwrócić uwagę sportowcy, których dieta opiera się na węglowodanach (im większe jest ich spożycie, tym większe jest zapotrzebowanie na witaminę B1). W organizmie zdrowej osoby, bakterie, które zamieszkują przewód pokarmowy, syntetyzują tiaminę, jednak nie jest to ilość, która mogłaby pokryć jej całkowite zapotrzebowanie. Jako że jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, nie może być magazynowana w organizmie w dużych ilościach – z tego względu nie jest trudno o jej niedobory. Kiedy nasza dieta jest uboga w witaminę B1, prowadzi to do zaburzeń trawienia i wydzielania soku żołądkowego oraz do słabego przyswajania innych składników odżywczych. W efekcie nasz metabolizm pracuje wolniej, co przekłada się na dodatkowe kilogramy w masie ciała.

Witamina B2

Witamina B2 (ryboflawina), podobnie jak witamina B1, bierze udział w spalaniu węglowodanów. To jednak nie wszystko, gdyż składnik ten wpływa także na spalanie białek oraz tłuszczy. Otóż witamina B2 katalizuje przemiany aminokwasów w tłuszcze i węglowodany oraz aminokwasów w inne aminokwasy, co wpływa na wytwarzanie energii przez organizm. Co więcej, ryboflawina wzmaga działanie insuliny i dzięki temu zimniejsza ryzyko insulinooporności i cukrzycy. Uczestniczy także w tworzeniu enzymów, hormonów oraz hemoglobiny. Oprócz tego, że witamina B2 wpływa na lepszą przemianę materii, chroni też przed problemami ze wzrokiem oraz niedokrwistością.

Witamina B6

Kolejnym skutecznym „środkiem odchudzającym” może być również witamina B6, znana również jako pirodyksyna. Otóż jest to składnik odżywczy, który wpływa na szybkość przemiany materii. Ma ona zdolność aktywowania energii zamkniętej w komórkach tłuszczowych, a dokładnie umożliwia przekształcanie kwasu linolowego w kwas arachidonowy. Kolejną jej funkcją jest uczestnictwo w przemianie węglowodanów, czyli w przemianach glikogenu w glukozę.

Dobrym źródłem witaminy B6 jest chleb razowy oraz drożdże, czyli główne składniki kwasu chlebowego, niegdyś bardzo popularnego napoju, który traktowano jako skuteczny środek odchudzający. Otóż osoby, które dawniej chciały zrzucić zbędne kilogramy, często decydowały się na kurację z kwasem chlebowym, ponieważ tłumił on apetyt oraz wpływał na lepszą przemianę materii.

Witamina B12

Witamina B12 (kobalamina, cyjanokobalamina), podobnie jak inne witaminy z grupy B, również bierze udział w przemianie węglowodanów, tłuszczy oraz białek. Z tego względu wpływa ona na lepsze tempo przemiany materii oraz na poziom odczuwalnej przez nas energii. Osoby aktywne fizycznie szczególnie nie powinny zapomnieć o jej suplementacji, gdyż witamina B12 zwiększa poziom siły i wytrzymałości podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Oczywiście, regularna suplementacja witaminy B12 nie jest bezpośrednią przyczyną utraty kilogramów, jednak może ona stanowić świetne wsparcie w trakcie odchudzania. W końcu przyspiesza metabolizm oraz zapewnia nam energię do ćwiczeń, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej.

Witamina C

O suplementacji witaminy C często wspomina się jako o doskonałym sposobie na odporność. A jednak warto wiedzieć, że jest to również składnik posiadający właściwości odchudzające. Otóż witamina C bierze udział w niemal wszystkich kluczowych procesach związanych z odchudzaniem! Odgrywa bardzo ważną rolę w syntezie noradrenaliny, która wpływa na proces magazynowania tłuszczu. Uczestniczy w przemianie tyrozyny, czyli hormonu, który warunkuje proces spalania tkanki tłuszczowej. Zapobiega wychwytowi glukozy, co daje sygnał wątrobie, aby nie produkowała tłuszczu zapasowego. Stymuluje ona również produkcję L-karnityny, czyli aminokwasu, który usprawnia i przyspiesza procesy metabolizmu tłuszczów w organizmie. Warto również podkreślić, że witamina C aktywuje żelazo, które bierze udział w transporcie tlenu do komórek.

Witamina D

Mówi się o niej, że jest „witaminą słońca”, gdyż na jej produkcję ma wpływ promieniowanie słoneczne. Witamina D poprawia nastrój, działa korzystnie na naszą skórę oraz zapobiega wielu poważnym chorobom, takim jak nowotwory, choroby sercowo-naczyniowe, choroba Alzheimera, choroby autoimmunologiczne czy cukrzyca. Jest lekiem niemal na wszystko, choć głównie podkreśla się jedną z jej funkcji, a mianowicie odpowiedzialność za prawidłową mineralizację oraz rozwój kości. To jednak nie wszystko!

Witamina D to również składnik odżywczy często polecany wszystkim osobom, które starają się zgubić zbędne kilogramy. Nie każdy wie, że ma ona wpływ na hamowanie apetytu oraz lepsze wchłanianie wapnia – minerału, którego niedobór może przyczynić się do wzrostu ilości enzymu odpowiedzialnego za przemianę kalorii w tłuszcz.

Wlewy jako sposób na odchudzanie

Podstawowym źródłem wyżej wymienionych witamin jest oczywiście zdrowa i zrównoważona dieta. Kiedy jednak nie mamy pewności, czy dostarczamy naszemu organizmowi odpowiednie ilości wszystkich cennych składników, zawsze warto wesprzeć się suplementacją.
Pod tym względem, dożylna terapia stanowi o wiele skuteczniejszy sposób na uzupełnienie niedoborów niż tabletki dostępne w aptekach. Są one gwarancją niemal stuprocentowej wchłanialności, co zdecydowanie stanowi ich przewagę nad popularnymi suplementami doustnymi.

W ofercie Future Body Clinic znajdują się wlewy, w których składzie pojawiły się witaminy będące doskonałym wsparciem przy odchudzaniu. Szukajcie ich m.in. w kroplówce FBC Vitamin. Świetnym uzupełnieniem kuracji wspomagającej zrzucanie zbędnych kilogramów po zimie jest także kroplówka odchudzająca FBC SlimBoost.